Quero aprender a gerir as minhas emoções

As nossas emoções talvez sejam uma das áreas mais desafiadoras de dominar. Surgem do inesperado e rapidamente tomam controlo de todo o nosso corpo, pensamentos, emoções e a nossa própria visão do mundo ao nosso redor.

Desta forma, hoje escrevo sobre este desafio que quero colocar a mim mesma, porque sinto que o facto de ser capaz de gerir as minhas emoções é uma arma de grande poder. É uma forma de reconhecer as minhas emoções antes de lidar com elas da forma que acho mais adequada. É como colocar um travão, permitindo-me refletir e agir de forma controlada e pensada.

Encerro este pequeno capítulo, desafiando-me a todos os dias a tentar refletir sobre as minhas emoções em momentos de maior tensão e ansiedade, analisando os meus pensamentos em primeiro lugar.